Gebelikte Seyahat Edilebilir mi?

Gebelikte seyahat için ideal zaman, ilk 3 aydan sonraki dönem yani 12. haftadan sonraki 3 aydır.

Çünkü ilk üç ayda düşük tehdidi, bulantı, kusma gibi problemler daha fazladır. Son üç ayda karnın büyümesi, gerginlik, çabuk yorulma gibi problemler ve hareket kısıtlılığı nedeniyle seyahat zorlaşabilir.

Gebelikte anne adayının düşük tehditi, erken doğum riski, kanama ve pıhtılaşma sorunu yoksa rahatlıkla seyahat edebilir. Ancak ideali; Seyahat öncesi doktorunuz ile konuşup, muayene olup, her şeyin yolunda gittiğini teyit edip seyahatinizi planlamanızdır.

Gebelikte Seyahat Nasıl Olmalıdır:

Otobüs veya araba yolculuklarında her 2-3 saatte bir mola vererek 10-15 dakikalık yürüyüşler yapılmalıdır.

Otobüs yolculuklarında molaların seyrek olması, hareket kabiliyetinin az olması nedeniyle çok tercih etmiyoruz. Eğer otobüs yolculuğu yapıyor iseniz oturduğunuz yerde ayaklarınızın hareket ettirmelisiniz.

Tren Yolculukları, hareket imkanı daha fazla olması nedeniyle tercih edilmelidir.

✈ Uçak yolculuğu gebeler için güvenli bir yolculuktur.

✈Uçak yolculuğunda 28 haftaya henüz girmeyen hamile yolcular doktor raporu almadan yolculuk yapabilir. Tek gebeliğe hamile olan ve hamileliğin 28. haftanın başı ile 35 haftanın sonu arasında olan gebe yolcuların doktordan ‘uçakla seyahatinde sakınca yoktur’ ibaresinin yer aldığı raporu alması gerekir. Aynı şekilde birden fazla bebek bekleyen ve hamileliğin 28 haftanın başı ile 31 haftanın sonu arasında olan gebenin de bu raporu alması gerekir.

Tren, araba, otobüs, ✈uçak yolculuklarının günlük 6 saat geçmemesi tercih edilir.

Gebelikte, kanın pıhtılaşma eğiliminde belirgin artış olur. Özellikle uzun yolculuklarda, uzun süre oturur pozisyonda bacakların aşağı sarkık ve hareketsiz kalması kanın damar içinde pıhtılaşmasına neden olabilir. Bu da bacak damarlarından kaynaklanan pıhtının, akciğere giderek akciğer embolisine neden olabileceği düşünülmelidir. Bu durum çok acil ve hayati tehlikesi olan bir durumdur.

Seyahatte özellikle dikkat edilmesi gerekenler:

Mutlaka emniyet kemeri takılmalıdır. Emniyet kemeri karnın alt kısmından geçirilmelidir.

Yolculukta rahat, geniş giysiler giyilmelidir.

Ayakkabı yerine terlik tercih edilebilir.

Uygun rahat bir seyahat yastığı bulundurulmalıdır.

Tuvalet ihtiyacı mutlaka giderilmelidir.